Correr es la actividad más barata y fácil de practicar y que se traduce en una pérdida de peso muy rápida. También se puede hacer cómodamente en el gimnasio, basta con una cinta de correr, calzado cómodo y mucha voluntad y compromiso. Para quemar grasa el tiempo debe ser mayor a 20 minutos, en 1 hora se queman unas 800 calorías y 3 veces por semana es lo ideal.
