Tenemos tres zonas de músculos sobre los que se aguanta el cuerpo, son los músculos de la espalda, los músculos del abdomen y los de la pelvis. Nos va a permitir entrenar estos músculos y mejorar nuestra postura, logrando con ello evitar los dolores de espalda y piernas que son los que más sufren por las malas posiciones.
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