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Cinco alimentos ricos en fibras: Lentejas

lentejas
 
 
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Lentejas

Forma parte del grupo de las leguminosas y su consumo es más generalizado en invierno, sobre todo en países del hemisferio norte. Cuando consumes una taza de lentejas, ello representa la adquisición de poco más de 15 gramos de fibra.


 
 
 
 

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