Aunque muchas personas desconocen las ventajas que representa el consumo de esta fruta para la salud, lo cierto es que una manzana de tamaño promedio aporta 4.4 gramos de fibra al organismo. Desde luego, puede que este sea uno de los alimentos más extendidos y que aporta mayor cantidad de fibra. Por ello es saludable el consumo de al menos una manzana diaria.
