ads

Cinco alimentos que debes consumir en la noche: Nueces

nueces
 
 
5°
Nueces

Poco ruido y no tantas nueces.

De noche nuestro objetivo es alcanzar un buen descanso y conciliar el sueño lo más rápidamente posible. Los alimentos con mejor opción para ser consumidos de noche, son los que demuestren ser nuestros fieles aliados en el logro de tal fin; es decir: poco grasos; ricos en proteínas y otras sustancias, que ayudan al cuerpo a fabricar hormonas especializadas en el descanso; y de rápida digestión.

Comenzamos con las nueces, hacen muy poco ruido a la hora de ser incluidas en dietas para la noche, pero comer un puñado basta para que actúe como un anti-despertador, indicándonos la hora de ir a descansar.


 
 
 
 

Mira también


cinco-cosas-que-lo-veganos-estan-cansados-de-escuchar
Cinco cosas que lo veganos están cansados de escuchar

El pensamiento común No es un estilo de vida sano. Se cree que una dieta...

cinco-alimentos-que-no-debes-comer-crudos
Cinco alimentos que no debes comer crudos

Frijoles rojos Cuando se ingieren frijoles rojos sin cocción resulta...